Sosyal Fobi

benim en büyük problemim bir kere fobik hallerimin her yerde olmaması ve olduğu zaman muhatap olduğum kişi ile göz temasında zorlanmam ve bunun sonucunda o kişi ile yeterli sosyal ilişkiye girmemem.içimde engel olamadığım şekilde kişi seçme ve bunun sonucunda o kişi ile ilişkilerimde sıkıntı çekme.değişik zamanlarda ilaç tedavileri aldım(üç farklı zamanda 6-9aylık zaman dilimleri).geçici çözümler oldu ve artık ilaç tedavisi almamaya karar verdim.özelliklegöz teması kuramama hakkında yardımcı olursanız sevinirim

karşıdankinin gözlerinin içine bakamıyosan onun iki gözünün arasındaki yere bakmak geçrkten faydalı (özellikle d emülakatlarda)bunu ayla alganın bi seminerinde duymuştum ve bana çok mantıklı gelmişti.Bazen birileri bana bişey anlattığında ona sürekli bakmak beni sıkabiliyo analttığından kopmanı sağlayabiliyor başka yere bakıp ya da kafa eğmek yerine gözlerinin arasındaki o yere bakmak çok işe yarıyor bunu hep deniyorum ve karşımdaki de gözlrine baktığını sanıyor.

Göz teması kuramama,sosyal fobinin en belirgin 'sevimsiz' özelliklerinden.Hatta bana göre,kas gerginliğiyle birlikte en başta gelen iki özelliğinden biri.(Kişiye göre değişkenlik gösterebilir kuşkusuz.)Çözüm için sosyal fobi'den kurtulmak gerekiyor.O zaman doğal olarak göz teması sorunu da hafifliyor ama tümüyle geçmiyor.Tıpkı sosyal fobi'nin tümüyle geçmediği gibi.Belirtileri çok azalsa da artçıları hala sürüyor.

Emrah.

gözlerini muhatabının iki gözü arasında bi sağa bi sola kaydırcaksın
bi kitapta okumuştum

_________________
ben bir penguenim
ama sorun değil

Sürekli ve kesintisiz göz teması sözsüz iletişimde bir nevi meydan okuma, ben senden üstünüm anlamına gelir. Özellikle dövüş müsabakalarında (boks) selamlaşmada sporcular, karşındakini baskı altına almak için, birbirleriyle kesintisiz göz temasında bulunurlar. Bir iş görüşmesinde de mülakatı yapan sürekli bir göz temasıyla karşındakini psikolojik baskı altına alarak zor şartlardaki cevap verebilme yeteneğine bakar. Bu nedenlerden ötürü kesintisiz
göz teması karşındakini rahatsız eder.

Peki ne yapmalı? Ben şöyle yaparım: Karşımdaki veya ben söze başlarken kısa süreli bir göz teması kurarım. Bu hem kendime güven duymamı hem de onu dikkate aldığımı gösterir. Eğer bir vurgu veya bütün dikkatini bana vermesini istediğimde göz temasını tekrar kurarım.

ben konuştuktan sonra yüzlerine bakıp bakmadığımı düşünüyorum ama hatırlamıyorum.Acaba hiç bakmadım mı, ayıp mı ettim diye düşünüyorum sonra.

sürekli çene kısmına bakarak konuşurum.
Çok güzel şeyler anlatsam da gözlere bakamadığım için iletişim tıkanıp kalıyor.
Zorlayıp dik dik baksam adam ürküyor.
Ne kötü bişey bu.

aynen goze bakamama olayi berbat