Bu bölümü özellikle beğendim paylaştığın için teşekkürler.mahsunkul yazdı: Hedefiniz öfkenizi bastırmak değil, onu agresif olmayan bir şekilde ifade etmek. Suçlama, ithamda bulunma, tehdit etme öfkenizi saldırgan bir şekilde gösterme yoludur. Sakin ve kendinize güvenerek, düşüncelerinizi ve duygularınızı kimseyi suçlamadan belirtirmek daha güçlü bir etki yaratacaktır.
öfkemize hakim olmanın yolları
Re: öfkemize hakim olmanın yolları
) O (
Re: öfkemize hakim olmanın yolları
rica ederimcerulean yazdı:Bu bölümü özellikle beğendim paylaştığın için teşekkürler.mahsunkul yazdı: Hedefiniz öfkenizi bastırmak değil, onu agresif olmayan bir şekilde ifade etmek. Suçlama, ithamda bulunma, tehdit etme öfkenizi saldırgan bir şekilde gösterme yoludur. Sakin ve kendinize güvenerek, düşüncelerinizi ve duygularınızı kimseyi suçlamadan belirtirmek daha güçlü bir etki yaratacaktır.
...............................~~
- BiR UMUT VAR
- Mesajlar: 2312
- Kayıt: 23 Ara 2006, 15:08
- Konum: kendini unuttuğu yerden
Re: öfkemize hakim olmanın yolları
bende çok çabuk sinirlenirim .fakat o sinir anıyla yinede hislerimle değil mantığımla konuşur mantığımla ve vicdanımla hareket ederim .çünkü öfke ve his aldatır aldanır.doğruyu yanlış görür yanlış anlar .vicdan yalanda söylemez yanlış adımda atmaz.matığımı ve vicdanımı dinlerim.anında 3-5 saniye içinde kalben ne yapacağıma karar veririm.5 saniye içinde olayın olumlu ce olumsuz yanlarını gözden geçirir kendi alemimde elekden eledikten sonra söyleyeceğim sözü söyler yapacağım hareketi yaparım.bu bana + puan kazandırmışdır vede kazandırıyor...
BİR UMUTLA BAŞLAR HERŞEY...
Re: öfkemize hakim olmanın yolları
pek bi yararı olmasda buna ihtiyacım olacak