Kır Zincirlerini....

[bornfobik]

Slm.Aranıza kısa süre önce katıldım.Umarım birlik olup engelleri aşacağız..İşte edindiğim bazı tecrübeler :
Aslında utangaçlık anlık bir ruh halinden ibaret, o an belli olumsuz imajlara, seslere vs. odaklanıyoruz, kendimize yıkıcı sorular soruyoruz(neden hep aynı şey?yine başaramadım..) ve istemediğimiz sonuçları alıyoruz.Bazı insanlar bu anlık ruh halini genelleştirebiliyor.Şöyleki: Sorunu kişisel algılıyorlar, sanki onunla doğmuşlar ve benliklerinin bir parçası, hiç ayrılmayacakmış gibi..Böyle bir düşünce ile bu davranışı değiştirmek imkansız gözüküyor, tut ki davranış değişti peki ya kişinin kimlik bilinci?işte problem burada.. bilinçaltı denen şey bu olayı kendini yok etmek olarak algılıyor.Halbuki bu sevecen, şevkatli, mutlu, kızgın, güvenli, ihtiraslı vs. olmak gibi bir durum..Bu duyguları her an yaşıyormuyuz?Tabi ki hayır. belli durumlarda ortaya çıkıyorlar..
Sorunu sabaha kadar analiz edebilirim ama sabah elimizde yeni sorunlardan başka bir şey olmaz.zaten geç oldu..Diyeceğim şudur ki nedeni ortadan kaldırmalıyız.yoksa nedenin sonuçlarını değiştirmeye çalışırsak buna ömrümüz yetmez, belli ki sağlam bir nedenimiz var.Hep değişmek istedik, bir çok yol denedik ama olmadı!Hakverirseniz ki bilinçaltı dedikleri bilinçten daha etkindir.biz sorunu hep bilinç düzeyinde ele alıyor çözmeye çalışıyoruz.Ama durum farklı: toplum içinde heyecan esnasında kanbasıncı yükseliyor terleme kızarma v.s. bunları bilinçle kontrol edemiyoruz.Sorun bilinç altında ve burada çözülmelidir.
Rahat sessiz bir yere oturun ve sıkıntılı anınızı hayal edin, aranıza mesafe koyun sinema salonunda büyük ekranda film gibi izleyebilirsiniz.Kamerayı değişik açılardan kullanın, kontrol sizin elinizde.isteyip yapamadığınız bir şey varsa hiç durmayın, durdurun görüntüyü, koltuğunuzdan kalkın görüntü içine yeni halinizle girin. evet bunu yapabilirsiniz.örneğin güvenli bir ses tonuyla patronunuzu eleştirin, etraftakilerle dalga geçebilirsiniz..yapın bunu kendinizi rahatlamış hissedin, güvende, cesaretli hissedin sorunu rahatlıkla çözebildiğinizi hayal edin.ve bunu gelecekte her hangi bir durum için de çözebileceğinize güvenin.alıştırma yapın tekrar tekrar.zor mu geldi?hayat boyu bu illeti çekmek zor değil mi?elimize geçen fırsatları sırf sf liyiz diye elden kaçırmamız, hayatı bir yabancı gibi yaşamamız.. daha ne kadar devam edecek?lütfen bunu yapın olayı zihnimizde tekrar tekrar çözmeliyiz..

[kubilay77]

sence böyle düşünerek sorunu çözermiyiz. yoksa çözüm imkansız mı. bence yeni bir keşif yapılmalı bu alanda. :!: aslında büyütülecek bi şey yok. çözüm içimizde ama ondanda hayır yok. ne yapsak boş. ben bu dünyadan geçtim hedefim ebedi saadet yani öbür dünya için çalışmak. sende bunu yap. k.i.b

[deagolbrandybuck]

Sana katılıyorum arkadasım...

Slm.Aranıza kısa süre önce katıldım.Umarım birlik olup engelleri aşacağız..İşte edindiğim bazı tecrübeler :
Aslında utangaçlık anlık bir ruh halinden ibaret, o an belli olumsuz imajlara, seslere vs. odaklanıyoruz, kendimize yıkıcı sorular soruyoruz(neden hep aynı şey?yine başaramadım..) ve istemediğimiz sonuçları alıyoruz.Bazı insanlar bu anlık ruh halini genelleştirebiliyor.Şöyleki: Sorunu kişisel algılıyorlar, sanki onunla doğmuşlar ve benliklerinin bir parçası, hiç ayrılmayacakmış gibi..Böyle bir düşünce ile bu davranışı değiştirmek imkansız gözüküyor, tut ki davranış değişti peki ya kişinin kimlik bilinci?işte problem burada.. bilinçaltı denen şey bu olayı kendini yok etmek olarak algılıyor.Halbuki bu sevecen, şevkatli, mutlu, kızgın, güvenli, ihtiraslı vs. olmak gibi bir durum..Bu duyguları her an yaşıyormuyuz?Tabi ki hayır. belli durumlarda ortaya çıkıyorlar..
Sorunu sabaha kadar analiz edebilirim ama sabah elimizde yeni sorunlardan başka bir şey olmaz.zaten geç oldu..Diyeceğim şudur ki nedeni ortadan kaldırmalıyız.yoksa nedenin sonuçlarını değiştirmeye çalışırsak buna ömrümüz yetmez, belli ki sağlam bir nedenimiz var.Hep değişmek istedik, bir çok yol denedik ama olmadı!Hakverirseniz ki bilinçaltı dedikleri bilinçten daha etkindir.biz sorunu hep bilinç düzeyinde ele alıyor çözmeye çalışıyoruz.Ama durum farklı: toplum içinde heyecan esnasında kanbasıncı yükseliyor terleme kızarma v.s. bunları bilinçle kontrol edemiyoruz.Sorun bilinç altında ve burada çözülmelidir.
Rahat sessiz bir yere oturun ve sıkıntılı anınızı hayal edin, aranıza mesafe koyun sinema salonunda büyük ekranda film gibi izleyebilirsiniz.Kamerayı değişik açılardan kullanın, kontrol sizin elinizde.isteyip yapamadığınız bir şey varsa hiç durmayın, durdurun görüntüyü, koltuğunuzdan kalkın görüntü içine yeni halinizle girin. evet bunu yapabilirsiniz.örneğin güvenli bir ses tonuyla patronunuzu eleştirin, etraftakilerle dalga geçebilirsiniz..yapın bunu kendinizi rahatlamış hissedin, güvende, cesaretli hissedin sorunu rahatlıkla çözebildiğinizi hayal edin.ve bunu gelecekte her hangi bir durum için de çözebileceğinize güvenin.alıştırma yapın tekrar tekrar.zor mu geldi?hayat boyu bu illeti çekmek zor değil mi?elimize geçen fırsatları sırf sf liyiz diye elden kaçırmamız, hayatı bir yabancı gibi yaşamamız.. daha ne kadar devam edecek?lütfen bunu yapın olayı zihnimizde tekrar tekrar çözmeliyiz..