Sosyal Fobi

Sosyal Fobi (SF) Yardımlaşma Forumu
Zaman: 21 Kas 2014, 21:59

Tüm zamanlar UTC + 2 saat




Yeni başlık gönder Başlığa cevap ver  [ 6 mesaj ] 
Yazar Mesaj
MesajGönderilme zamanı: 30 Eyl 2012, 13:27 
Çevrimdışı
Moderatör
Kullanıcı avatarı

Kayıt: 04 Oca 2012, 04:52
Mesajlar: 651
Konum: Adana
Konuyu aratmadım daha önce verilmiş olabilirde forumun arama kutusuna tiripliyim.
http://degisimehazirim.com/?knt=8
Ücretsiz olarak bir telkin cdsi verdiğini iddaa eden bir siteyle karşılaştım yükledim gerçekten işe yarıyormu bilmiyorum henüz ama dinlerken aşırı konsantre olmuş bir şekilde kendimdeki sosyal fobiyi düşüncelerimle okuyorum.
Uyumadan önce bir saat dinlemenizi tavsiye ederim ben 8 metre tv kulaklığı aldım bunu dinleyerek uyuyorum 2 gündür.

http://degisimehazirim.com/blog/olumlu-dusunce-yeteneginin-sosyal-fobi-tedavisindeki-onemi/

_________________
İyi olmak istiyorsan kötü olduğuna inan.


Başa Dön
 Profil  
 
MesajGönderilme zamanı: 30 Eyl 2012, 23:21 
Çevrimdışı
Kullanıcı avatarı

Kayıt: 16 Eyl 2012, 14:54
Mesajlar: 24
Su şırıltısından baska bir şey yok. Nasıl faydası olacak..

_________________
Herkes geçer diyor . Geçer mi Olric ? Herkes
ne bilir acımı . Herkes ne bilsin acımızı . Yaşar gibi yapmaktan, özlemez
gibi yapmaktan, iyiymiş gibi yapmaktan... Nefes alıp onu içimde tutmaktan, o nefeste boğulmaktan sıkıldım .


Başa Dön
 Profil  
 
MesajGönderilme zamanı: 30 Eyl 2012, 23:24 
Çevrimdışı
Moderatör
Kullanıcı avatarı

Kayıt: 04 Oca 2012, 04:52
Mesajlar: 651
Konum: Adana
2. linke tıklamanı tavsiye ederim olumlu düşünceye ihtiyaç var bence kendine bir şans tanı inançlı bir şekilde dinle.

_________________
İyi olmak istiyorsan kötü olduğuna inan.


Başa Dön
 Profil  
 
MesajGönderilme zamanı: 03 Eki 2012, 20:20 
Çevrimdışı
Kullanıcı avatarı

Kayıt: 03 Oca 2006, 10:06
Mesajlar: 3209
Konum: balıkesir&bursa
biyo mu frekans?

_________________
de te fabula narratur


Başa Dön
 Profil  
 
MesajGönderilme zamanı: 03 Eki 2012, 22:16 
Çevrimdışı
Moderatör
Kullanıcı avatarı

Kayıt: 04 Oca 2012, 04:52
Mesajlar: 651
Konum: Adana
Arkadaşlar her gece uyumadan önce dinlemeyi kendime alışkanlık edindim ve her gün uyumadan önce fobinin ne kadar saçma birşey olduğuna kendimi inandırıp öyle uyuyorum.
Faydasını görmek istiyen denesin

_________________
İyi olmak istiyorsan kötü olduğuna inan.


Başa Dön
 Profil  
 
MesajGönderilme zamanı: 07 Eki 2012, 01:58 
Çevrimdışı
Kullanıcı avatarı

Kayıt: 09 Haz 2011, 23:49
Mesajlar: 220
Konum: İstanbul
Bana da pek kullanışlı gelmedi.
Bence bizim ülkede bu işi becerebilen pek yok.

Bunların yerine bize bilinçli telkinler lazım. "olumlama" (affirmation) deniyor.
Avrupa-Amerika'da üniversite/lise vs okulların psikiyatri servislerince öğrencilere bilimsel olarak uygulanıyor ancak bizim ülkede bu işe emek vermeyi bırakın, inanan doktor bile yok denecek kadar az.

İngilizceleri okuyorum, dinliyorum. Bazen, fırsat olsa da şunları tek tek çevirebilsem bile diyorum.
İlgilenenlere birkaç örnek:

http://medweb.mit.edu/wellness/resources/downloads.html
http://www.dartmouth.edu/~healthed/relax/downloads.html


Başa Dön
 Profil  
 
Eskiden itibaren mesajları göster:  Sırala  
Yeni başlık gönder Başlığa cevap ver  [ 6 mesaj ] 

Tüm zamanlar UTC + 2 saat


Kimler çevrimiçi

Bu forumu gezen kullanıcılar: Google [Bot] ve 3 misafir


Bu foruma yeni başlıklar gönderemezsiniz
Bu forumdaki başlıklara cevap veremezsiniz
Bu forumdaki mesajlarınızı düzenleyemezsiniz
Bu forumdaki mesajlarınızı silemezsiniz

Aranacak:
Geçiş yap:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group Color scheme by ColorizeIt!

Türkçe çeviri: phpBB Türkiye