Sosyal fobi be yürüme sorunu

[Küskün dayı]

yazdıkların bana çok iyi geldi . çok güzel ayrıntısına kadar açıkladın herşeyi . aslında benim iki sıkıntım var yürüme sorunuyla beraber paranoya var . bi ortamda bulunduğumda sanki herkes benim hakkımda konuşuyor gibi geliyor bütün cümlelerin altında kendime anlam çıkarıyorum , bişeye gülseler ben bana gülmüşler gibi hissediyorum . sanki her an beni aşağılayacaklar gibi tedirgin ve tetikteyim . sanki bütün herkes benim hakkımda konuşuyor beni kötülüyor ve kötü biri olduğumu düşünüyorlar . bu yüzden 1 2 kişi dışında kimseye güvenim yok . Arkadaşlarımın veya başkalarının bana karşı kötü planlar kurduğunu bana zarar vereceklerini düşünüyorum . Herkesin konuşmalarına hareketlerine kendime ilişkin anlamlar çıkarıyorum . Herkesi kötü olarak görüyorum kimseye güvenmiyorum . Kötü gördüğüm insanlara aşırı şekilde kin duyuyorum . Sanki herkes birleşmiş benim kötülüğümü düşünüyor hakkımd konuşuyor beni aşagılıyor dalga geçiyor . Düşüncelerim zihnim çok bulanık . Kin tuttugum ınsanların her hareketini takıp edıyorum . İçimde elimden gelse onlara zarar verme isteği var . Benle ilgili sesler işitiyorum . Duydugum sesler benle dalga geçiyor beni kötülüyor planlar kuruyor . Ve bu duydugum sesler çoğunlukla o kin duydugum insanların sesleri gibi geliyor . Çok aşırı sekılde tedirgin ve sürekli tetikteyim . Kavgacı ve öfkeliyim . Rüyayla gerçeği karıştırıyorum . Uykudan kalktıgımda sankı o rüyayı gerçekten yaşamış gibi hissediyorum . Çevremdeki olayları hep gözümün önünden geçiriyorum ve kendıme göre kararlar cıkarıyorum . Biri bana şaka bile yapsa o ınsana kin duymaya başlıyorum. Bütün herkes sankı beni konuşuyor kötülüyor plan kuruyor zarar verecek zamanı beklıyor gıbı hıssedıyorum . Fısıltılar duyuyorum yolda yürürken benım hakkımda konuşan. Sanki herkes tarafından izleniyorum benim hareketlerimi takıp edıyorlar . doktora gıttım okb dedi diğer doktor sosyal fobi dedi şimdi başka bi doktora gittim oda beni test yapıcak . bu durum için sence napabılırım .

[Sensizlik]

Anlattıklarına göre senin sorunun sosyal fobiyi aşmış, paranoyak olmuşsun. Çünkü sosyal fobili insan başkalarına güvenebilir ya da herkesin kendisine kötülük yapacağını düşünmez.

Nerden bilebilirsinki insanların senin hakkında kötü düşündüğünü? Onların ne düşündüklerini bilemezsin, belki sana değer veriyorlar hem niye onlara zarar verme isteği duyuyorsun ki !

Evet sosyal fobi vardır mutlaka ama bunun yanında sorunlarında olduğunu tahmin ediyorum. Ama profesyonel yardım alırsan daha net sonuçlara ulaşabilirsin.

Bunun dışında dua et ve duanın gücüne inan.

Düşüncelerini kontrol edebiliyorsan bu olumsuz düşünceler aklından geçince hemen onları durdurup, at bir kenara. Olumsuz düşünceler sana zarar verir. İnsanları sevmeye çalış. Aynada kendine bakıp değerli biri olduğunu söyle kendine ve içten gülümse. Dediğim gibi sihirli bir değnek yok düşüncelerini kendin kontrol etmeye çalış ve kendi gücünle ancak bir şeyleri başarabilirsin.

Tedavilerini aksatma, uzman eşliğinde çalışmalarına devam etmen sana kolaylık sağlayacaktır.

Benim yazım ya da hastanedeki doktor sadece sana yol gösterebilir. Kafanda bu sorunu çözeceğine inan ve bir zerre kadar şüphen olmasın bu konuda. Kendine inanman çok önemli bu konuda, bu aşamayı geçtikten sonra olumsuz düşünceleri, olumlu olanlarla değiştir.


Nasıl yürümek istersin? Bunu beyninde canlandırmalar yaparak düşün. istediğin yürüme şekli film şeklinde gözünün önünde geçsin. Beyin gerçek ile hayali ayırt edemez. Bu tekniği kullandıkça ustalaşırsın zamanla.

Şimdilik yazacaklarım bunlar..

[Sensizlik]

Bu sorunu çözeceğine yürekten inanmazsan ve sorumun çözümüne yönelik adımlar atmazsan dünyanın en iyi doktoruna da gitsen ve ilaç da kullansan yine de çözüme ulaşamazsın. Kendi çaban şart yani.