Ilac tedavisine takviye

[Bornfobik]

ilac tedavisine yardimci bireysel olarak neler yapilabilir?yani davranis olarak neler yapilabilir.tecrubeler lutfen

[UNUTTUM]

çözüm önerileri kısmına bu konuyla ilgili yaptıklarımı yazmıştım IMpulseID... fakat şuanda bulamadım... bulduğumda linkini veririm.

[DeRDeM]

Sürekli üstüne gitmek, bir uğraş bulmak...

[Bornfobik]

UNUTTUM
baslik neydi bende bakiyim

[UNUTTUM]

ben yarın uzun uzun yazarım,başlığı bulamadım :oops: sanırım unuttum :roll:

[_L_N_]

ilac tedavisine yardimci bireysel olarak neler yapilabilir?yani davranis olarak neler yapilabilir.tecrubeler lutfen

yavaş yavaş eskiden yapamadığımız şeyleri yapmaya çalışmak:

mesela insanlarda telefonda konuşamıyorsak ,yavaş yavaş bunu aşmaya çalışmalıyız..ama ilk önce en basit olanından başlamalıyız ki başaramadığımız zaman pes etmeyelim..

mesela bunu nasıl çözümleyebiliriz? :

ilk önce tanıdığımız insanları telefonla aramaya başlarız...ne de olsa onları tanıyoruz,huylarını biliyoruz vs..bunu başardıktan sonra tanımadığımız insanlarla (mesela bir işgörüşmesi vs) konuşmaya çalışabiliriz gibi..

bu ve buna benzer örnekleri uygulayabiliriz ama asla unutmayalım ki en basit olanından başlayamalıyız..

bebek adımları gibi yavaş yavaş ilerlemeliyiz..sf bir anda kaybolmaz çünkü..

[UNUTTUM]

hımm bu tip bişey vardı ama bulamadım :roll: .neyse ben bi kaç öneride bulunayım kısaca... davranış olarak sormuşsun sanırım...mesela bi durumu düşünmeden harekete geçmek bence yapmamız gereken en önemli şey.. nasıl olucak,ne yaparım dediğimiz şeylerde başarısız olunduğu kanatindeyim.bu nedenle olayları düşünmemeye çalışmalıyız... mesela yarın bi sunumumuz var hayatımızın tüm akışını ona göre değiştirmemeliyiz,sürekli bişeyler nasıl olucak demektense anı yaşamak daha kolay... bir de her konuda olumsuza yönlerdirmemeliyiz zihnimizi...unutmamamız gereken bişey var ki o da bilinçaltımızı olumluya yönlendirebiliriz,bu mümkün.şimdilik bu kadar :smt006

[Bornfobik]

UNUTTUM
paylasimin icin sagol.son samuray filmindeki "hic dusunce" gibi yapsak harika olurdu.Yap ve sonuclarini gor gibi

[UNUTTUM]

ben de sana iki film öneriyim... ''the secret'' bi de ''ne biliyoruz ki?''..

abartı gibi gelse de kuantum fiziğine dayanıyor aslen,izlemeni öneririm..

[umutmelih]

mumkun oldugunca zınde kalmalısın dostum ozellıkle uyku duzenını cok cok ıyı ayarlamalısın kı uyku duzensızlıgı sf yı cok tetıklıyor sanırım