Farkındalık nedir?
Farkındalık bilincin açık olmasıdır. Gerçeği görebilmek veya tanık olmaktır. Farkındalık ile SF arasındaki bağı ise kendimce şöyle açıklarım hep;
Şimdi teknik terim aklıma gelmedi ama bilirsiniz bazı ameliyatlar hastanın bilinci yerindeyken yapılır. Farzedin ki ameliyattasınız, bilinciniz yerinde, gözleriniz açık ama hareket edemiyorsunuz ve konuşamıyorsunuz. Sizi ameliyat eden dalgın türk doktoru karnınızda açmış olduğu yarığı, içinizde unuttuğu neşteri görmeden kapatıyor (olmaz demeyin, oluyor türkiyede). siz ise tüm olanları FARKINDASINIZ.
Ben SF yi ise bu duruma çok yakın bulmuşumdur hep. Ailemizin bize farkında olmadan yaptıkları veya kendi kendimize yaptığımız onca eziyetleri, aklımızdan geçen mantık dışı tüm korkuları genellikle farkındayızdır. ama her nedense aynı bıçak altındaki o aciz hasta gibi elimizden farkında olmak dışında hiç birşey gelmez. felçli gibi. ta ki o gücü kendimizde bulana (FARKEDENE!) kadar.
Şimdi teknik terim aklıma gelmedi ama bilirsiniz bazı ameliyatlar hastanın bilinci yerindeyken yapılır. Farzedin ki ameliyattasınız, bilinciniz yerinde, gözleriniz açık ama hareket edemiyorsunuz ve konuşamıyorsunuz. Sizi ameliyat eden dalgın türk doktoru karnınızda açmış olduğu yarığı, içinizde unuttuğu neşteri görmeden kapatıyor (olmaz demeyin, oluyor türkiyede). siz ise tüm olanları FARKINDASINIZ.
Ben SF yi ise bu duruma çok yakın bulmuşumdur hep. Ailemizin bize farkında olmadan yaptıkları veya kendi kendimize yaptığımız onca eziyetleri, aklımızdan geçen mantık dışı tüm korkuları genellikle farkındayızdır. ama her nedense aynı bıçak altındaki o aciz hasta gibi elimizden farkında olmak dışında hiç birşey gelmez. felçli gibi. ta ki o gücü kendimizde bulana (FARKEDENE!) kadar.
farkındalık
Merhaba fobikali.Bilirsin hiçbrimiz ilk başlarda yaşadığımız sıkıntıların bir hastalık belirtisi olduğunu düşünmüyorduk.Ne zaman ki hayatı olumsuz yönde etkiledi, o zaman farkettik ki: heeee bu bir hastalık.Farkındalık herhelde böyle bir şey olsa gerek.
Sosyal fobiden değil,mücadele etmemekten kork.
Farkındalık
güzel bir rüya görürken birden aklına acaba bu gördüğüm rüya mı diye bir şüphe düşüyor ve birden bire buz gibi kapkaranlık bir geceye uyanıyorsun tekrar dalmak istiyorsun ama gecenin bütün seslerini duyuyorsun kalbinin atışı hatta damarlarındaki kanın akışı bile seni uyutmuyor..
belkide :lol: :lol:karisikadam yazdı:farkındalık bu soruyu sormaktır
Bazen toplum içinde canım sıkılıp konuşamayınca,saçmalamaya başlayınca ya da birileri beni izliyor diye düşünmeye başladığımda aklımın bir köşesinde şöyle bir ses geliyor "İşte gene SF belirtileri çıkıyor bak!"hkndmr yazdı:Merhaba fobikali.Bilirsin hiçbrimiz ilk başlarda yaşadığımız sıkıntıların bir hastalık belirtisi olduğunu düşünmüyorduk.Ne zaman ki hayatı olumsuz yönde etkiledi, o zaman farkettik ki: heeee bu bir hastalık.Farkındalık herhelde böyle bir şey olsa gerek.
sizde de oluyor mu?
Elbette fobiklali.Bu hepimize oluyor.Bana sorarsan sosyalfobik belirtilerin yaşanmasına sebep olan şey: beynimizin istem dışı duygu ve düşünceleri bize yaşatması.Yani bir anlamda beyin kontrolünün kısmen elimizde olmayışı.Şu son birkaç haftadır beyin kaslarını kullanarak beynimi kontrolüm altına almaya çalışıyorum, inanır mısın fobik belirtilerim azaldı.Beynimdeki çatışmalar her geçen gün azalıyor.Beyin kaslarını kullanma egzersizleri çok sıkıcı ve terletici bir şey olsa da azmediyorum ve her geçen gün iyiye doğru gidiyorum.Bak görürsün iki hafta sonra bu illetten tamamen kurtulacağım.İki hafta sonra ''kurtuldum fobikali kurtuldum'' diye mesjlarımı göreceksin. ve belkide bu sorunu, bir aylık sıkı çalışma sonucu yenen tek kişi ben olacağım.
Sosyal fobiden değil,mücadele etmemekten kork.
