Bilişsel Davranışçı Terapi Hakkında

Aklınıza gelen her türlü soruyu burada paylaşabilirsiniz..
Cevapla
MirageTank

Bilişsel Davranışçı Terapi Hakkında

Mesaj gönderen MirageTank »

Üç yıl önce sosyal anksiyete sebebiyle psikiyatriye gittiğimde bana ilaç yerine bilişsel davranışçı terapi önerdiler. Ancak randevu aylar sonrasına verildi ve zamanım olmadığı için gidemedim. Hiçbir tedavi kullanmadan, sadece girdiğim ortama gittikçe alışarak düzelmeye başlamıştım ki pandemi bütün ilerlememi bozdu hatta geriye gittim. Bu geriye gidişi durdurup ilerlemeye çalışıyorum ama çok yavaş ilerliyorum. Yaşıtlarımdan çok geri kaldığımı, hâlâ liseli gibi olduğumu hissediyorum. Arada bir, psikiyatriye tekrar gidip gitmemem gerektiğini sorgulamama neden olan olaylar yaşıyorum. Bir yanım gitmem, bir yanım gitmemem gerektiğini ispatlamaya çalışıyor.

Demek istediğim: Bilişsel davranışçı terapiden fayda gören var mı? Tam olarak ne yapıyorlar? Bir zararı var mı? Aylarca bekleyip tekrardan şansımı denemeye değer mi?
kalıcısıkıntı
Mesajlar: 558
Kayıt: 07 Şub 2012, 20:15

Re: Bilişsel Davranışçı Terapi Hakkında

Mesaj gönderen kalıcısıkıntı »

Terapilerden çok kendini keşfedip kabul etmen önemli.git destek al kokma.
KELEBEK GİBİ İÇTEN YARACAĞIZ KOZAYI YARDIM ALIRSAK UÇAMAYIZ YIRTAMAZSAK KENDİ KENDİMİZE KİMSEDEN HABERSİZ ÖLÜRÜZ...
Cevapla