başlangıç için bi kaç uygulama

Sosyal fobiyi yenmek için uyguladıklarınız..
AttractiveBoy
Mesajlar: 34
Kayıt: 05 Nis 2009, 18:11

başlangıç için bi kaç uygulama

Mesaj gönderen AttractiveBoy »

çıkın hergün 20 kişiye adres saat sorun.
dükkanlara girdiğinizde bi selam vermeyi ve hayırlı işler demeyi cok görmeyin
telefonlarınızı siz açın
eski arkadaşlarınıza ulaşın plan fln yapın
etrafı iyi analiz edin popüler ve yırtık kişilerle arkadaş olmaya çalışın
bar cafe gibi kalabalık ortamlara takılın yani size önerim yanllız kalmayın. cevrenizde mutlaka insanlar olsun. sosyal fobi yanlız yenilcek bi hastalık değildir kalabalık gerektirir
Kullanıcı avatarı
sıkıfobik
Mesajlar: 2328
Kayıt: 27 May 2006, 18:30
Konum: Düşler Ülkesi

Re: başlangıç için bi kaç uygulama

Mesaj gönderen sıkıfobik »

bunları geçtik sonra?
AttractiveBoy
Mesajlar: 34
Kayıt: 05 Nis 2009, 18:11

Re: başlangıç için bi kaç uygulama

Mesaj gönderen AttractiveBoy »

bunları geçtikten sonra yazarım ;) sosyal fobi okumakla aşılmaz, uygulama gerektirirr
Kullanıcı avatarı
PETUNYA
Mesajlar: 655
Kayıt: 30 Mar 2009, 19:10
Konum: ankara

Re: başlangıç için bi kaç uygulama

Mesaj gönderen PETUNYA »

yırtık kişilerle arkadaş olalım tamam :P
1lh4n
Mesajlar: 537
Kayıt: 30 Oca 2009, 04:07
Konum: denizli

Re: başlangıç için bi kaç uygulama

Mesaj gönderen 1lh4n »

AttractiveBoy yazdı:çıkın hergün 20 kişiye adres saat sorun.
dükkanlara girdiğinizde bi selam vermeyi ve hayırlı işler demeyi cok görmeyin
telefonlarınızı siz açın
eski arkadaşlarınıza ulaşın plan fln yapın
etrafı iyi analiz edin popüler ve yırtık kişilerle arkadaş olmaya çalışın
bar cafe gibi kalabalık ortamlara takılın yani size önerim yanllız kalmayın. cevrenizde mutlaka insanlar olsun. sosyal fobi yanlız yenilcek bi hastalık değildir kalabalık gerektirir
aynı zamanda yorumlamak düşünmek lazım.

mesela birine saat soruyoruz. sinirli veya bozulmuş gibi gözükmüyor. benim hakkımda yorum yapmadığı açık yolda saat soran insanlardan biriyim normal bi davranış. olumsuz bişey söylemesine gerek yok..... fln fln

böyle şeyleri düşünerek yaparsak daha kolay olur bence
Kullanıcı avatarı
mahsunkul
Mesajlar: 6009
Kayıt: 22 Nis 2008, 21:04
Konum: _İStAnBuL_

Re: başlangıç için bi kaç uygulama

Mesaj gönderen mahsunkul »

zaten forum hocadan geçilmiyo. biri daha çıktı karşımıza... sf'nin formülü bumu bu kadar kolaymı.. sen hayata pozitif baktığın için olayları bu şekilde algılıyorsun..bu yöntemeler sende etklili olabilr. ama başkasında olmayabilr. herkez sen değil.. olay sandığın gibi basit değil. kazın ayağı hele hiçmi hiç öyle değil..
..............Resim.................~~Resim
1lh4n
Mesajlar: 537
Kayıt: 30 Oca 2009, 04:07
Konum: denizli

Re: başlangıç için bi kaç uygulama

Mesaj gönderen 1lh4n »

tamam yav gerilmeyelim:)
Kullanıcı avatarı
sıkıfobik
Mesajlar: 2328
Kayıt: 27 May 2006, 18:30
Konum: Düşler Ülkesi

Re: başlangıç için bi kaç uygulama

Mesaj gönderen sıkıfobik »

şunu yapın bunu yapın sf'den kurtulun.. salak mıyım ben bilmiyormuyum neyin ne olduğunu. lütfen yazmayın arkadaşlar böyle arkadaşlar. biliyorum ama yapamıyorum sf'de bu zaten.. salak yerine koymayı bırakın artık bizi. biliyorum sf'siz için çok kolau şeyler bunlar. ama ben sfliyim yapamıyorum bunları.
sf' yi anlamıyanlar, tanımayanlar, yaşamıyanlar için çok kolay şeyler bunlar. ama benim için değil.. :evil:
AttractiveBoy
Mesajlar: 34
Kayıt: 05 Nis 2009, 18:11

Re: başlangıç için bi kaç uygulama

Mesaj gönderen AttractiveBoy »

şunu yapın bunu yapın sf'den kurtulun.. salak mıyım ben bilmiyormuyum neyin ne olduğunu. lütfen yazmayın arkadaşlar böyle arkadaşlar. biliyorum ama yapamıyorum sf'de bu zaten.. salak yerine koymayı bırakın artık bizi. biliyorum sf'siz için çok kolau şeyler bunlar. ama ben sfliyim yapamıyorum bunları.
sf' yi anlamıyanlar, tanımayanlar, yaşamıyanlar için çok kolay şeyler bunlar. ama benim için değil.. :evil:
baştan söleyim sosyal fobiden kurtulsan bile, eğer öfkeni kontrol edemiyorsan sosyalleşemessin. kimse öfke kontrolü olmayan birinin yanında olmak istemez( bi zmnlar bende edemiyordım;) )
merak etmeyin ben sizin yaşadığınız herşeyi hatta daha fazlasını yaşadım, vaktim olduunnda başımdan geçenleri uzun uzun anlatıcamki sizinki yanında sönük bile kalırr. ama ben bişeye inanıyordum, değişeceğime inanıyordumm. ve bu uğurda savaştım çalıştım ve en büyük düşmanım olan kendimi yendim. bırakın artık değişime olan direncinizi, bırak kendinizide anı yaşayın, anın tadını çıkarın derim benn
zaten forum hocadan geçilmiyo. biri daha çıktı karşımıza... sf'nin formülü bumu bu kadar kolaymı.. sen hayata pozitif baktığın için olayları bu şekilde algılıyorsun..bu yöntemeler sende etklili olabilr. ama başkasında olmayabilr. herkez sen değil.. olay sandığın gibi basit değil. kazın ayağı hele hiçmi hiç öyle değil..
sosyal fobinin formülü hicte kolay değil benim 1,5 senemi yedi (7 yıl hasta gezdim) yılmadım çalıştım sürekli başardımm. he şimdi pozitif bakıyorum doğrudur ama inan 1,5 sene önce hayatım negatif üzerine kuruluydu.
mesela birine saat soruyoruz. sinirli veya bozulmuş gibi gözükmüyor. benim hakkımda yorum yapmadığı açık yolda saat soran insanlardan biriyim normal bi davranış. olumsuz bişey söylemesine gerek yok..... fln fln

böyle şeyleri düşünerek yaparsak daha kolay olur bence

kolay yol yanlış yoldur, sen zor ve tecrübe edineceen yolu seç:) hadi rastgele
secret-man
Mesajlar: 144
Kayıt: 29 Eki 2008, 01:53

Re: başlangıç için bi kaç uygulama

Mesaj gönderen secret-man »

saat sorsan nolacak, daha ilginç ve sınayıcı şeyler yapmak gerekir geçmesine fayda için,tabi saat sormaya korkacak biçimde sf liseniz,bunlarda bi sewiyede işe yarar.
1lh4n
Mesajlar: 537
Kayıt: 30 Oca 2009, 04:07
Konum: denizli

Re: başlangıç için bi kaç uygulama

Mesaj gönderen 1lh4n »

sen bu aralar baya bi attractive sin sanırım.

adam gibi bişe yazdık artistlenmeler hadi rasgele ler faln.

sen de git adam benim dediğimin tersini yap adam benim hakkımda olumsuz yorum yaptı diye kaygılan sf den kurtulursun belki.
savasci-kiz

Re: başlangıç için bi kaç uygulama

Mesaj gönderen savasci-kiz »

AttractiveBoy yazdı:çıkın hergün 20 kişiye adres saat sorun.
dükkanlara girdiğinizde bi selam vermeyi ve hayırlı işler demeyi cok görmeyin
telefonlarınızı siz açın
eski arkadaşlarınıza ulaşın plan fln yapın
etrafı iyi analiz edin popüler ve yırtık kişilerle arkadaş olmaya çalışın
bar cafe gibi kalabalık ortamlara takılın yani size önerim yanllız kalmayın. cevrenizde mutlaka insanlar olsun. sosyal fobi yanlız yenilcek bi hastalık değildir kalabalık gerektirir
teşekkürler bende senin gibi düşünüyorum tavsiyelerini dikkate alıyorum ve işe yarıyor
biz bunları biliyoruz bizi salak yerine koyma vs.cümleler kuran arkadaşları anlamıyorum eğer bunları öğrenmek ve uygulamak değilse niyetleri foruma neden geliyolar? :think:
AttractiveBoy
Mesajlar: 34
Kayıt: 05 Nis 2009, 18:11

Re: başlangıç için bi kaç uygulama

Mesaj gönderen AttractiveBoy »

yaptı diye kaygılan sf den kurtulursun belki.
eğer bunu bana dediysen ;sosyal fobiden kurtulmama gerek yok cünkü ben sosyal fobiyi atlatalı 1 yıl geçti.
teşekkürler bende senin gibi düşünüyorum tavsiyelerini dikkate alıyorum ve işe yarıyor
biz bunları biliyoruz bizi salak yerine koyma vs.cümleler kuran arkadaşları anlamıyorum eğer bunları öğrenmek ve uygulamak değilse niyetleri foruma neden geliyolar?
ben foruma nie geldiklerini biliom; hastalıklarını pekiştirmek dertli insanların dertleriyle dertlenmek ve çözüm önerilerini imkansız gibi görüp karşı cıkmak icin geliyorlar. burya geliyorlar çünkü pc başından başka yerde rahat edemiyorlar. buraya geliyorlar çünkü bi umut belki cok kolay ve cok işe yarayan bi yöntem bulurlaruzda bizde diğer insanlar gibi arkadaş cevresi ediniriz, manita yaparız toplum icinde sıkılmayız, sözümüzü geciririz die düşünüyorlarr.

kusura bakmayın bu hastalığın çözümü uzun yorucu ve korkutucu bir yoldur. he ilaç tedavisinle bi miktar rahatlarsın çünkü korkularını yoksayarsın diğer duygularınla beraber( ben bu duruma saman gibi olmak diodum). yada gider dışarı cıkıp korkunla yüzleşmeye ve bu korkularının aslında korkulacak bişe olmadıını farketmeye calışırsınki inan doğru yaparsan farkediceksin. ben kendimce sosyal fobinin tanımını yapıyayım isterseniz

sosyal fobi: rahatlık bölgesinin sürekli daralmasıdır tahaki çıkmaza giresiye kdr. evet rahatlık bölgesi.

rahatlık bölgesi: insanın rahat edebildiği kendine güvendiği ve huzur hissettiği bağlamdır. kimisi evinde kendini rahat hisseder ama dışarda sıkılgandır; işte bu kişinin rahatlık bölgesi evdir. kimi işte kimi okulda kimi mahallesinde kimi ailesinin yanında rahat hisseder.ama kimisi vardırki rahatlık bölgeleri okdr kücüktürki kendinden bile rahatsızlık duyarlar.peki nabıcaksın?
rahat bölgeni genişleticeksin arkadaş. evdemi rahatsın evi geç dışarı çık sokaktada rahat olmak icin uğraş. git yabancı insanlara soru sor bişiler yap bol bol takıl dışarda tahaki dışarda rahat olasıya kdr.dışardada evdeki kdr rahatmısın ;ozmn iş yerine ve okula geç orda yeni insanlarla tanışş muhabbete gir kendini zorla eğer yılmassan ordada rahat hissedeceksin.sonra ileri götür ve karşı cinsle rahat etkileşime girebilecek seviyeye kdr karşı cinsle muhatap oll.

işte ilaç bu mucize bu inanırsın inanmazsın senin bilecein iş. iyileşmek isteyen insan bu yazdıklarıma inanır ve eyleme geçer. rahat bölgesini genişletmeye başlar iice daralmadan önce.unutmayın hayat acı çekmek için cok kısa [smilie=derisive.gif]
sen bu aralar baya bi attractive sin sanırım.
attractive çekici demektirr.çekici bulanlar muhakkak vardır tabi :P
artistlenmeler hadi rasgele ler faln.
artizim kendimim huzurluyum ve böle mutluyumm [smilie=cool.gif]
Kullanıcı avatarı
mahsunkul
Mesajlar: 6009
Kayıt: 22 Nis 2008, 21:04
Konum: _İStAnBuL_

Re: başlangıç için bi kaç uygulama

Mesaj gönderen mahsunkul »

yapılan her yorumu ciddiye alıp, üzerinize alınmayın..ben mesela yorumlarmın içerisine espiride katıyorum..burda hepimiz birbirimize yardımcı olmaya çalışıyoruz... [smilie=blind.gif]
..............Resim.................~~Resim
ßilqe88

Re: başlangıç için bi kaç uygulama

Mesaj gönderen ßilqe88 »

AttractiveBoy yazdı:çıkın hergün 20 kişiye adres saat sorun.
dükkanlara girdiğinizde bi selam vermeyi ve hayırlı işler demeyi cok görmeyin
telefonlarınızı siz açın
eski arkadaşlarınıza ulaşın plan fln yapın
etrafı iyi analiz edin popüler ve yırtık kişilerle arkadaş olmaya çalışın
bar cafe gibi kalabalık ortamlara takılın yani size önerim yanllız kalmayın. cevrenizde mutlaka insanlar olsun. sosyal fobi yanlız yenilcek bi hastalık değildir kalabalık gerektirir
sfyi yenmiş kişilerle, sfyle boğuşanların psikolojisi aynı değil. sf de tek yönlü bir hastalık değil zaten. herkesin derdi de bu türden değil.

adres saat sorarım, isteyene sigara ateş veririm, isterim de.
dükkanlara da selam veririm,
cep telefonuma da ben cevap veririm,
eski arkadaşlarıma ulaşmam, çünkü halihazırdakilerle de görüşmek istemiyorum,
etrafı iyi analiz ederim, gözlemim iyidir, yırtık ve popüler kişilerden nefret ederim..
yalnız kalmak benim sosyal yeteneksizliğimden ya da bunu sevdiğim için kendi tercihim..

peki ya kafaya takılı kalan düşüncelere bir önerin var mı..
Cevapla