RUHSAL PRANGALARINIZDAN KURTULUN

Sosyal fobiyi yenmek için uyguladıklarınız..
global

Mesaj gönderen global »

Eğer onu bağışlarsan wasp sana olumsuz bir davranışta bulunduğunda sakin bir şekilde tepkini gösterebilirsin. Ama bağışlamazsan tepkin çok agresif olabilir, ya da hiç tepki göstermezsin, içini kemiren, sürekli yara açan bir sebep kalır. Ailem bazen sorularıma yanıt vermez. Sanki duvarla konuşurum. Artık tepki veriyorum. Ama içim sakin. Çünkü onları affettim. Gayet sakin "ya beni insan yerine koymuyor musunuz, neden cevap vermiyorsunuz?" vs... diyorum.
Bilinçaltı gerçekle hayali, rüyayı ayırt edemezmiş. Hafızada görüntüler, duygusal etkiler olarak kalıyor yani. O halde kendi kendimize telkinler vermek çok yararlı olur düşüncesindeyim.
Cevapla