Sosyal-Fobi.net , Sosyal Fobililerin buluşma noktası

selam foruma yeni üye oldum.aslında sosyal fobi nedeniyle üye olmuştum(keşke olmasaydım) ama burda oks denen şeyle tanıştım ve bende de takıntılar başladı.aslında daha öncede vardı eğilimim.takıntılarım vardı ama unutuyordum.şimdi ise aklımdan atamıyorum.iyice tetiklendi.sürekli stres altındayım.midem bozuluyor stresten.kusmak istiyorum.özelliklle yalnız kaldığımda düşüncelere dalıyorum hemen.aslında bunlarn hepsi birer saçmalık ve beynimizin gereksiz oyunları ama bi kere başlayınca bitmiyor işte.varmı böyle hisseden? bana yardım olabilecek,şimdiden sağolun.

Selam ahulanah,
öncelikle hosgeldin sonra da nickini de begendigimi ileteyim.

Takintilar, evet bunlar basbelasi. Simdi benim eski takintilarimi saymayacagim cünkü bir insan bunu duyunca kendine ayni takintilardan ediniyor veya megilli oluyor.

Ne yapacaksin sahip oldugun takintilardan kurtulmak icin, en iyisi beynini baska seylerle mesgul etmek. O takinti aklina geldiginde hemen baska birsey düsün. Zor bir cözüm ama yavas yavas insan bu sekilde takintilarindan kurtuluyor.

Kendine bir mesgale bul, sudoku cöz, matematik - geometri problemleri cöz veya sevdigin konuda sorulara cevaplar bul.

Yavas yavas takintilardan kurtulursun diye düsünüyorum.

Tabi baska fikri olan da olacaktir, buyursun yazsin.

Ama beni dinlersen sen sen ol bu isi ilacla cabuk cözerim diye düsünme (Öyle bir teklif gelirse).

Herseye nasil dogal yoldan bulastiysak dogal yoldan da kurtuluruz diye düsünürüm hep.


Tekrar hosgeldin diyor, soru(n)larina care ve cözüm bulman, daha mühimi gelismelerden haberdar etmen ve her konuda fikrini mesaj yazarak belirtmen dilegiyle.

saol tavsiyelerin için.bu oks denen şeyi kısa süre çok yoğun hissettim.ama epeydir çok iyiyim.ben anladım ki(yani benim açımdan) bu rahatsızlığın başlıca nedeni;uykusuzluk...herkese uykusunu düzenlemeyi öneriyorum.vampir gibi gündüz uyuyup gece ayakta durmak kafayı çizdirtiyor hafiften.bide kimseye yalnız kalmamasını öneriyorumherkese.insan içüne karışıp ewde takılmamak lazım.ben bi hafta kadar mecburiyetten ewde takılmıştım hiç cıkmadan,o ara çöktüydü bu bunalım bana.son olarak da şunu demek isterim; dostlar buraya gelip benim şu takıntım var bu takıntım var gibisinden şeyler yazmasak ii olur,çünkü diğerleri bunun etkisinde kalabiliyor,daha çok çözüm önerilerinde bulunsak cokk eyi olurr..hatta forumun bu bölümünü cok sakıncalı buldum...belkide hiç olmaması daha iiyiydi.burda resmen olay kabullenilmiş.bir sosyal fobi hastası belki elinde olmayan sebeplerden dolayı zorluk çekiyor olabilir;elleri titriyor,kızarıyor,panik oluyo olabilir.ama bu oks yada herneyse takıntı denen şey insanın kendi elinde olan birşey.zırvalık yani...resmen kendi kendine zorla sorun etme hali.burda bu durumun sorun gibisinden somutlaşması bence iyi olmamış pek.tabi ben dr deilim tabi ama görüşüm bu işte,paylaşayım dedim.nese şimdilik bu kadar.sevgiyle kalın.

haha bu başlığı açalı iki sene olmuş.o zamanlar ne kötüydüm.tıpkı şimdiki gibi.ne korkmuştum.delirecem diye.tıpkı şimdiki gibi.iki sene olmuş ama delirmedim.demekki bu süründürüyor.öldürmüyor.

oks ne? ortaoğretim sınavımı:)
otomatik kapris sistemi mi:D

antonio_montana yazdı:oks ne? ortaoğretim sınavımı:)
otomatik kapris sistemi mi:D

Google da aratsan bulursun,
Obsesif Kompülsif Bozukluk, bir nevi takinti da denebilir

Oks deyince ben de sınava gireceksiniz zannettim. OKB deniyor kısaca ona galiba..

Valla takıntıyla baş etmenin en iyi yolu ilaç bence. Çünkü takıntının esas nedeni beyindeki kimyasal bozukluklar. Diğer insanlarda da takıntı denen şey var. Ancak düşündükleri şeyi 5 dakika sonra unutabiliyorlar. Ama okb hastalarında takıntılar haftalarca aylarca unutulmuyor ve insana hayatı zehir ediyor. Yani ortada bir şey yokken insan depresyona giriyor...

impubes yazdı:Oks deyince ben de sınava gireceksiniz zannettim. OKB deniyor kısaca ona galiba..

Valla takıntıyla baş etmenin en iyi yolu ilaç bence. Çünkü takıntının esas nedeni beyindeki kimyasal bozukluklar. Diğer insanlarda da takıntı denen şey var. Ancak düşündükleri şeyi 5 dakika sonra unutabiliyorlar. Ama okb hastalarında takıntılar haftalarca aylarca unutulmuyor ve insana hayatı zehir ediyor. Yani ortada bir şey yokken insan depresyona giriyor...

Ben de ukala ukala cevap verdim haklisiniz dogrusu OKB

nasil dikkat etmedim.

Bende de cok takinti var, biri gelir biri gider ama geciyor isteyince, kendini zorlayinca.
Uzun zamandir kurtulamadigim aslinda kurtulmak icin de ugrasmadigim her ya da dogrusu gördügüm bir cok sayiyi 3'e bölünebilirligini test etmek sonra 3, 9 gibi katlara bakiyorum. Iyi oluyor beyin kendini zorluyor bu hesabi yaparaktan.

En sevmedigim eski huyum kafamin sagi kasiniyorsa sag elimle kasiyorsam ayni seyi solumda da yapardim ki ayni seyi hissetsin, ya da bir diregin sagindan gecmissem dönüste yine ayni yerden gecerdim, az biraz simetri hastaligi da vardi ama neyseki cogu agirlik veren birseyler degil.

evet OKB

ben de öss ye yakalanmıştım ... geçti şimdi

Bu hastalıktan kurtulduğum için çok rahat hissediyorum şimdi. Arkadaşlar OKB'den kurtulmanın tek çözümü mükemmeliyetçi olmayı bırakmak, inanın bundan başka (temelden) bu düşünce mekanizmasının çözümü yok, varsa da ben bulamadım. Herkes mükemmeli yakalamak ister, komplekslerimizi hırslarımız ve takıntılarımızla besleriz ama bu genelde daha beter çuvallamamıza neden olur. Kendinden çok fazla şey bekleme sendromu, belki anne-babalarımızdan kalma yarı genetik, yarı eğitimsel bir miras olabilir. Ancak her zaman hatasız işler yapamayız ve ailelerimiz, arkadaşlarımız da hatasız birer robot, mükemmel insan, üst-insan, melek, aziz veya azize değillerdir, hepsi de sadece insandır. Bu gerçeği kafamıza yerleştirmek ve hayatı çok da ciddiye almadan gerçekçi olmak durumundayız.

Uykusuzluk olabilir haklısın. Takıntı takıntıyı tetiklediği için aslında bu bölümün açılması daha doğrusu bölümde takıntıların yazılması iyi olmamış. Takıntıyı yaşayan kişiyi de yaşamayan kişiyi de zor durumda bırakabilir.

ahahah aynı bende dün üye oldum sosyal fobi için sanırım bende de okbden var ama o kadarda abartılı değil öğrenmeseydim daha iyi olurdu oysa artık öğrendik idare edicez