yaptığınız işe odaklanın

[sayimin]

ben bir süredir bunu deniyorum, işe yarıyor. mesela lokantada yemek yerken sadece yemeğin lezzetine odaklanmaya çalışıyorum, yolda yürürken gideceğim yeri düşünüyorum ve yol kenarındaki evleri, dükkanları, ağaçları inceliyorum. bi sohbet ortamında eleştirilme düşüncesinden daha çok sohbet konusu hakkında düşünmeye çalışıyorum. kendimi baya zorlamam gerekiyor, ama olsun. özellikle kalabalıkta yemek yerken çok işe yarıyor. bi deneyin.

[Bashful]

Yemek yerken rahatım, ve yolda yürürkende rahatım.

[utangac]

yemek yerken rahatsız olduğunuz kişinin gözünün içine bakın