Özgüven gelistirmek ve dua etmek

[ezelisfli]

Merhaba arkadaslar,

Simdi baktim da yaklasik 15 ay önce foruma kayit olmusum ama ilk kez yaziyorum.
Biraz kendimden bahsedeyim.
20 yasindayim yurtdisinda yasiyorum.
Bende bu hede kendimi bildim bileli var.
Tamamiyla gecti diyemem ama gecmisi düsününce simdiki halim oldukca iyi.
En sevmedigim anlari aniden gelen carpinti, terleme ve kilitlenme durumu. Sanirim buna panik atak diyebiliriz. Ayrica bazen konusmak isteyipte konusamamak, yeteri kadar yüksek sesle konusup tepki verememek vb.
Ama buna da sükür.

Gelelim cözüm önerilerine.
1 - Özgüvenimizi gelistirelim. Mesela fazla kilolarimiz varsa kilo vermeye calisalim. Olduk olmadik her seyi kafamiza takmayalim.
Koy götüne rahvan gitsin. Ipimle kusagim sikimle tasagim sözlerini benimseyelim.
En fazla ne olabilir, en fazla rezil olabilirsin. E ol arkadas, cok da önemliydi sanki. Dünyada ne rezillikler dönüyor. Insanlar da cok sikliyordu sanki. Yasadigimiz hayat basli basina rezaletlerle dolu. Bizimki onca seyin yaninda cok masum. Ne oldum degil ne olacagim deyin.
Eger Almanca biliyorsaniz su videoyu izleyin mesela. Bu kanalda baska benzer videolar da var.
http://tinyurl.com/msuf2ol
Hic tanimadiginiz bir kizla nasil flört edersiniz onu gösteriyor. Sadece kücük bir örnek. Gidin de bir kizla böyle konusun demiyorum. Zaten ben de hic denemedim ama iste bir örnek sadece.
En fazla eyvallah deyip selam verip gidiyorlar ve hayatta devam ediyor.
Yani daha önce cesaret edemedigimiz seyleri yavas yavas yapmaya baslayalim. SF'nin seviyesine göre degisir.
Mesela ben lisedeyken, cumartesi günleri bir yapi markette satici olarak calismistim. Insanlarla ister istemez iletisimde bulunuyorsun. Takildigin anlar oluyor, kem küm ediyorsun ama faydasi da oluyor.

2 - Dua edelim. Tabii eger ben ateistim diyorsan bir sey diyemem. Lekum dinukum ve liye din
Ben Hz. Musa'nin ettigi duayi sikca okurum.
Taha suresi 25 - 28 ayetleri:

Musa dedi ki: "Ey Rabbim! Benim göğsüme genişlik ver,
İşimi kolaylaştır,
Dilimden düğümü çöz
Ki, sözümü iyi anlasınlar.

Hadislerde gecen baska bir dua (Ebu Davııd, Nesâî, Tirmizî):
Allah'ın bana kızmasından, kulların kötülüklerinden, şeytanın vesveselerinden ve bana kurduğu tuzaklardan Allah'ın tam kelimelerine sığınırım

Ve Hz. Yunus'un duasi. Enbiya suresinde gecen 87. ayetin bir kismi:
Senden başka ilâh yoktur, sen münezzehsin, Şüphesiz ben haksızlık edenlerden oldum.

Ben bu dualari okuyorum. Manen rahatlatiyor.

Biraz faydam olduysa ne mutlu.


Saglicakla kalin

[prensesinuykusu]

entry nick uyumsuzluğu olmuş. :P bu iyi bir gelişme bence. önerilerin için teşekkürler, uygulamaya çalışacağım

[kalıcısıkıntı]

küfürle duayı harmanlaman iyi izlenim oluşturmadı birini kullansaydın daha tutarlı olurdu.

[kamuuzmanı]

Küfre kacan veciz sözler ilginç olmuş

[ezelisfli]

Hayatin ciddiyetsizligini vurgulamak icin o ifadeleri kullandim.

Necip Fazil'in da dedigi gibi:
Fazla ciddiye almayın bu hayatı,
Nasıl olsa içinden canlı çıkamayacaksınız.

[kamuuzmanı]

eğer hayatımı yeni baştan yaşayabilseydim
o yaşamda
daha çok hata yapardım.
o kadar mükemmel olmaya çalışmazdım... daha çok dinlenirdim.
bu yaşamda, onca ciddiyetin arasında yapamadığım kadar eğlenirdim.
o kadar temiz kalmazdım.
daha fazla riskler göze alır, daha çok gezer, daha çok günbatımı seyrederdim,
daha çok dağa tırmanır, daha çok nehirde yüzerdim
gitmediğim daha çok yere giderdim.
daha çok dondurma, daha az bezelye yerdim.
daha çok gerçek sorunlarım, daha az sanal sorunlarım olurdu.
ben yaşamın her dakikasını gerçekçi ve kitabına uygun yaşayan insanlardan biriydim.
elbette mutluluk anlarım da oldu.
ama geriye dönüp, baştan başlayabilseydim çok daha fazla iyi anlarım olurdu.
çünkü, eğer bilmiyorsanız, yaşam bundan ibarettir, anlar, yalnızca anlar...
"şimdi"yi sakın kaçırma.
ben, yanında, termometre, bir şişe su ve paraşüt olmaksızın asla bir yere gidemeyen insanlardan biriydim.
eğer hayatımı yeniden yaşayabilseydim, çok daha hafif gezerdim.
eğer hayatımı yeniden yaşayabilseydim, baharın başlamasıyla birlikte ayakkabısız yürümeye başlar, sonbahar bitimine değin çıplak ayakla devam ederdim.
bilinmeyen daha çok yola sapar,
güneşin doğuşunu daha çok seyreder,
daha çok çocukla oynardım
yalnızca bu yaşamda bir şansım daha olsaydı.
gel gör ki, işte 85 yaşındayım
ve biliyorum ki,
artık ölmekteyim....
jorge luis borges

[SatasmaBana]

Eger Almanca biliyorsaniz su videoyu izleyin mesela. Bu kanalda baska benzer videolar da var.
http://tinyurl.com/msuf2ol

Bizde de böyle bir program yapsalar ya : ).Ben katılmazdım tabii ama çok esefleniyorum durumumuza.Yolda her gün bir sürü güzel insan görüyoruz ve hepsi geçip gidiyor gözümüzün önünden.Keşke tanışmanın bir yolu olsaydı.

Çok fırsatlar kaçıyor çoook : )

[ezelisfli]

eğer hayatımı yeni baştan yaşayabilseydim
o yaşamda
daha çok hata yapardım.
o kadar mükemmel olmaya çalışmazdım... daha çok dinlenirdim.
bu yaşamda, onca ciddiyetin arasında yapamadığım kadar eğlenirdim.
o kadar temiz kalmazdım.
daha fazla riskler göze alır, daha çok gezer, daha çok günbatımı seyrederdim,
daha çok dağa tırmanır, daha çok nehirde yüzerdim
gitmediğim daha çok yere giderdim.
daha çok dondurma, daha az bezelye yerdim.
daha çok gerçek sorunlarım, daha az sanal sorunlarım olurdu.
ben yaşamın her dakikasını gerçekçi ve kitabına uygun yaşayan insanlardan biriydim.
elbette mutluluk anlarım da oldu.
ama geriye dönüp, baştan başlayabilseydim çok daha fazla iyi anlarım olurdu.
çünkü, eğer bilmiyorsanız, yaşam bundan ibarettir, anlar, yalnızca anlar...
"şimdi"yi sakın kaçırma.
ben, yanında, termometre, bir şişe su ve paraşüt olmaksızın asla bir yere gidemeyen insanlardan biriydim.
eğer hayatımı yeniden yaşayabilseydim, çok daha hafif gezerdim.
eğer hayatımı yeniden yaşayabilseydim, baharın başlamasıyla birlikte ayakkabısız yürümeye başlar, sonbahar bitimine değin çıplak ayakla devam ederdim.
bilinmeyen daha çok yola sapar,
güneşin doğuşunu daha çok seyreder,
daha çok çocukla oynardım
yalnızca bu yaşamda bir şansım daha olsaydı.
gel gör ki, işte 85 yaşındayım
ve biliyorum ki,
artık ölmekteyim....
jorge luis borges

hayatimizi yeniden yasamayi beklemeyelim.
simdi eyleme gecelim!