Gülmeyi öğrenmektir. Gülmek zihni kandıran bir etmendir ve sizi pozitif bir ruh haline sürükler. Ve çözüm pozitifliktir. Ne olursa olsun gülmeyi öğrenin. Sessizliği ve sakinliği öğrenin. İlk kuralınız daima sessiz kalmak ve sakin olmak olsun. Toplumun yarattığı sahte illüzyona asla kapılmayın. Aslında yaşanılan şey psikolojik bir illüzyondan başka bir şey değildir. Sosyal anksiyete psikolojik bir aldatmacadır.
İkincisi de kendinize olan güveninizi tazeleyecek ve güçlü hissetmenizi sağlayacak özelliklerinizdir, yeteneklerinizdir. Anksiyete belirtilerinin ortaya çıkmasının nedenlerinden biri de zayıflık hissi ve güçsüzlüktür. Bu güçsüzlük hissini tersine çevirmeli ve güçlü hissedebilmelisiniz.
Ayrıca öfkelenmeyi ve yok etmeyi yani merhametsizliği de öğrenin. Hasta olarak yaşamaktansa sizi karanlığa sürükleyen her şeye karşı öfkelenin ve bu nedenleri yok edin.
Ve hayal edin. Hayal kurmak, ufkunuzu genişletecek ve sizi tabulardan, içinde bulunduğunuz yanlış algılardan ötesine götürecektir. Kaybetmeyi öğrenin ve kaybetmekten korktuğunuz her şeyi kaybedin ve onlardan vazgeçin. Ve içinde bulunduğunuz karanlığa asla boyu eğmeyin, onu kendi pozitif ışığınızla aydınlığa çevirin.
Son olarak da her şeyi gerçekçi bir şekilde sorgulayın ve kendinizi daha iyi tanıyın. Gerçekçi oldukça ve sorguladıkça hem kendinizi daha iyi tanıyacak hem her şeyi daha iyi anlayacak hem de tabularınızdan arınarak daha bilinçli olacaksınız.
Sosyal anksiyetenin çözümü
- _İsyankar_
- Mesajlar: 356
- Kayıt: 21 Mar 2010, 12:47
Sosyal anksiyetenin çözümü
Order66 begins! I'm You because The Dark Lord of the Sith and this is Revenge of The Sith!
- _İsyankar_
- Mesajlar: 356
- Kayıt: 21 Mar 2010, 12:47
Re: Sosyal anksiyetenin çözümü
Ve unutmayın ki her şey hiçtir, dünyada gördüğünüz, yaşadığınız hiçbir şey önemli değildir. Anksiyete yaşamışsınız yaşamamışsınız yolun sonu hiçliktir.
Order66 begins! I'm You because The Dark Lord of the Sith and this is Revenge of The Sith!