Bugün sosyal fobiden kurtulmak için ne yaptın?

Çözüm önerileriniz..
ümitsiz
Mesajlar: 5
Kayıt: 29 Eyl 2012, 23:47

Re: Bugün sosyal fobiden kurtulmak için ne yaptın?

Mesaj gönderen ümitsiz »

dershanede sorulara bende cevap verdim sınıfta herhangi birisinin tüm sınıfa sorduğu soruya bağırarak cevap verebildim konuşmalara bende girebildim başkalarının söylediğini yüksek sesle onaylayabildim ve en önemlisi sadece iyileşebileceğimi düşündüm.
Kullanıcı avatarı
manzara
Mesajlar: 1981
Kayıt: 08 Şub 2010, 21:58

Re: Bugün sosyal fobiden kurtulmak için ne yaptın?

Mesaj gönderen manzara »

bir yumurtanin uzerine sf yazdim ve sonra duvara firlattim hem de sertce. yumirta catlayarak kirildi. peki bu hareketi neden yaptim. bilincaltima sf karsisinda zaferler kazandigimi ve bu yuzden sfnin sinirinden catladigi mesajini gondermis oldum. her ne kadar bu gibi yontemler etkisiz gibi gorunse de aslinda psikolojik acidan beynimize olumlu hisler yasatmamiz acisindan oldukca onemli.
BEN BENİM
DMT
Mesajlar: 9
Kayıt: 05 Kas 2012, 01:46

Re: Bugün sosyal fobiden kurtulmak için ne yaptın?

Mesaj gönderen DMT »

Yüreğimi bir kalkan bilip, sokaklara çıktım
Kahvelerde oturdum çocuklarla konuştum
Sıkıldım dertlendim dostlarımla buluştum
Bugün de ölmedim anne.
no fate
aysee
Mesajlar: 180
Kayıt: 30 Oca 2010, 14:12

Re: Bugün sosyal fobiden kurtulmak için ne yaptın?

Mesaj gönderen aysee »

Birşey yapmaya gerek yok, bir arkadaş doğru söylemiş; karşısında utanıp sıkıldığın insanlar beş para etmiyor diye, yani değmiyor arkadaşım boşuna kasmayalım.
Kaderin içindeki kadersizliğin göstergesi olarak sabrın mükafatı alınır...
Kullanıcı avatarı
_İsyankar_
Mesajlar: 356
Kayıt: 21 Mar 2010, 12:47

Re: Bugün sosyal fobiden kurtulmak için ne yaptın?

Mesaj gönderen _İsyankar_ »

Yıllardır yapamadığım şeyi direniş sayesinde yapıyorum. Çıkın meydanlara sloganlar atın, bağırın çağırın, yıllardır içinizde biriktirdiğiniz öfkeyi ve isyanı kusun, yaralanan insanları görüp hayatın değersizliğini anlayın, biber gazı yeyin, çatışın cesaretiniz yerine gelsin.
Order66 begins! I'm You because The Dark Lord of the Sith and this is Revenge of The Sith!

Resim
Kullanıcı avatarı
One
Mesajlar: 48
Kayıt: 28 Ağu 2013, 01:42

Re: Bugün sosyal fobiden kurtulmak için ne yaptın?

Mesaj gönderen One »

dışarı çıktım. sürekli elim çantamdaydı, bırakamıyorum özgürce. yine izleniyormuş hissi hat safhadaydı. işimi halletim eve döndüm ama değişik bir şey yapmadım. içimdeki sıkıntı yine vardı hiç gitmiyor zaten. :(
Sosyal16
Mesajlar: 26
Kayıt: 18 Eyl 2013, 10:27

Re: Bugün sosyal fobiden kurtulmak için ne yaptın?

Mesaj gönderen Sosyal16 »

Akşam hava karardıktan :) sonra dışarı yürüyüşe çıktım iyi hissettiriyor.
Kullanıcı avatarı
bulamadim
Mesajlar: 23
Kayıt: 27 Eki 2013, 13:48
Konum: İstanbul

Re: Bugün sosyal fobiden kurtulmak için ne yaptın?

Mesaj gönderen bulamadim »

haklı oldugum bi konuda kendimi savundum bugun sesımı yukselterek. aklımdakıleri söyleyebildim. ben susup ezik gibi kendimi ezdirmeye devam ettikçe daha fazla hakkım yenıyordu ve bi noktadan sonra kendımı tutmadım artık. nasıl rahatladım anlatamam.
''Limanda ki gemi güvende olsa da gemiler bunun için üretilmemiştir''
Kullanıcı avatarı
Bashful
Mesajlar: 772
Kayıt: 06 Kas 2006, 18:42
Konum: zeytinburnu/İstanbul

Re: Bugün sosyal fobiden kurtulmak için ne yaptın?

Mesaj gönderen Bashful »

bulamadim yazdı:haklı oldugum bi konuda kendimi savundum bugun sesımı yukselterek. aklımdakıleri söyleyebildim. ben susup ezik gibi kendimi ezdirmeye devam ettikçe daha fazla hakkım yenıyordu ve bi noktadan sonra kendımı tutmadım artık. nasıl rahatladım anlatamam.
Tebrik ederim! yeri geldimi lafını söyleyeceksin!
aliek
Mesajlar: 26
Kayıt: 29 Kas 2013, 21:01

Re: Bugün sosyal fobiden kurtulmak için ne yaptın?

Mesaj gönderen aliek »

Yarın mal taşıma işi var, arabacı arabanın üstüne beni çıkarmaya çalışacak yok çıkmam diyeceğim inşallah en iyisi yarın sabah bir dideral almak. : (
Kullanıcı avatarı
Bashful
Mesajlar: 772
Kayıt: 06 Kas 2006, 18:42
Konum: zeytinburnu/İstanbul

Re: Bugün sosyal fobiden kurtulmak için ne yaptın?

Mesaj gönderen Bashful »

aliek yazdı:Yarın mal taşıma işi var, arabacı arabanın üstüne beni çıkarmaya çalışacak yok çıkmam diyeceğim inşallah en iyisi yarın sabah bir dideral almak. : (
Resim :D
Kullanıcı avatarı
gang.related
Mesajlar: 17
Kayıt: 05 Nis 2014, 11:18
Konum: antalya
İletişim:

Re: Bugün sosyal fobiden kurtulmak için ne yaptın?

Mesaj gönderen gang.related »

bugün hiç bişey yapmadım
prensesinuykusu
Mesajlar: 282
Kayıt: 11 May 2014, 21:08

Re: Bugün sosyal fobiden kurtulmak için ne yaptın?

Mesaj gönderen prensesinuykusu »

Hiçbir şey. yemekler dışında hep odadaydım
KZK
Mesajlar: 35
Kayıt: 26 Ara 2013, 11:20

Re: Bugün sosyal fobiden kurtulmak için ne yaptın?

Mesaj gönderen KZK »

bakankör yazdı:Bir sigara daha [smilie=alcoholic.gif]
Kullanıcı avatarı
şeyda
Mesajlar: 56
Kayıt: 08 May 2014, 13:41

Re: Bugün sosyal fobiden kurtulmak için ne yaptın?

Mesaj gönderen şeyda »

Hiçbir şey yapmadım, yapamıyorum... :( [smilie=dash2.gif]
Cevapla