DOĞRUDAN SOSYALFOBİ-UTANGAÇLIK ÜZERİNE KİTAPLAR

Beğendiğiniz ya da okumayı düşündüğünüz kitaplar hakkındaki düşünceleriniz..
Kullanıcı avatarı
NoShyness
Mesajlar: 154
Kayıt: 20 Kas 2005, 02:28
Konum: İSTANBUL

DOĞRUDAN SOSYALFOBİ-UTANGAÇLIK ÜZERİNE KİTAPLAR

Mesaj gönderen NoShyness »

Resim


basit ve en yaygınsosyal kaygı türü olan utangçaçlık, kişinin kedisini başkalarının yanında rahat hissedememesidir. Utangaçlık, kişinin kendini sevememesinin bir anlamda temelidir ve bu yüzden de taşınması çok zor bir yüktür.
Utangaçlık yaşamının her yönünü etkileyebilir.Çok hafif derecede bile olsa iş, eş hatta arkadaş seçimimizi etkiler. Utangaç insanlar, korkularının yaşamlarını kontrol altına lamasına izin verirler. Bu korkular bir topluluk ortasında konuşmakatan, sınava girme korkusunua ya da birisine arkadaşlok teklif etmeye kadar çok geniş bir yelpazeyi içerir. Utangaç, çekingen kişiler sürekli olarak başkalarınnın kendilerini nasıl değerlendirecekleri konusunda endişelenir ve kendilerini geliştirme şansını kaybederler.
bu kitap utangaç ve çekingen kişiler için yazılmış olmakla birlikte psikologlar, danışmanlar, eğitimciler insan ilişkileri üzerie çalışankişiler için de iyi bir kaynak kitap olma özelliğini taşıryor. En basit ve en yaygınsosyal kaygı türü olan utangçaçlık, kişinin kedisini başkalarının yanında rahat hissedememesidir. Utangaçlık, kişinin kendini sevememesinin bir anlamda temelidir ve bu yüzden de taşınması çok zor bir yüktür.
Utangaçlık yaşamının her yönünü etkileyebilir.Çok hafif derecede bile olsa iş, eş hatta arkadaş seçimimizi etkiler. Utangaç insanlar, korkularının yaşamlarını kontrol altına lamasına izin verirler. Bu korkular bir topluluk ortasında konuşmakatan, sınava girme korkusunua ya da birisine arkadaşlok teklif etmeye kadar çok geniş bir yelpazeyi içerir. Utangaç, çekingen kişiler sürekli olarak başkalarınnın kendilerini nasıl değerlendirecekleri konusunda endişelenir ve kendilerini geliştirme şansını kaybederler.
bu kitap utangaç ve çekingen kişiler için yazılmış olmakla birlikte psikologlar, danışmanlar, eğitimciler insan ilişkileri üzerie çalışankişiler için de iyi bir kaynak kitap olma özelliğini taşıry
Kullanıcı avatarı
NoShyness
Mesajlar: 154
Kayıt: 20 Kas 2005, 02:28
Konum: İSTANBUL

Mesaj gönderen NoShyness »

Resim

Sosyal fobi, birçok kişinin yaşamdan kaçmasına neden olan, gerçekte var olan performansını göstermesini engelleyen psikolojik bir rahatsızlık. Hiç de azımsanmayacak sayıda kişi bu dertten mustarip. Gençlik yıllarını sosyal fobiden kaynaklanan sorunlarla, özgüven eksikliğiyle geçiren Psikolog Yıldız Burkovik kendi yaşadıklarından da faydalanarak konuya hem bir hasta hem de uzman gözüyle yaklaşmayı başarıyor.
Kullanıcı avatarı
NoShyness
Mesajlar: 154
Kayıt: 20 Kas 2005, 02:28
Konum: İSTANBUL

Mesaj gönderen NoShyness »

Yüz Kızarmasının Önüne Geçin

Profesör Robert J. Edelmann'ın yöntemiyle, utanma ve yenilgi duygularınızı adım adım değiştirip yaşamınızı kontrol altına alabilirsiniz. Profesör Edelmann kızarma ve utanma sorunları konusunda uzmanlaşmış bir psikologtur.
Kullanıcı avatarı
NoShyness
Mesajlar: 154
Kayıt: 20 Kas 2005, 02:28
Konum: İSTANBUL

Mesaj gönderen NoShyness »

Resim



Rahat Bırakın Beni Gençlik Terapi Hikayeleri-1 (Sosyal Fobi)

Utangaçlık, sıkılganlık, çekingenlik her gencin az yada çok karşılaştığı sorunlardan biridir. Kiminde az kiminde çok…

Bu kitap, çevresi ile kolay iletişim kuramayan, rahatsız olan, çekinen ve sıkılan gençlere yönelik özel olarak hazırlandı.

Kitap bir yandan sosyal fobisi olan Emre’nin başından geçen olayları anlatırken, diğer yandan da utangaç ve çekingen yapılı gençlere bilinçlice yaşama ve sorunlarını tanıma fırsatı vermektedir.
Kullanıcı avatarı
NoShyness
Mesajlar: 154
Kayıt: 20 Kas 2005, 02:28
Konum: İSTANBUL

Mesaj gönderen NoShyness »

Resim

Benlik saygınız mı düşük?

Yeni insanlar tanıdığınızda kendinizi rahatsız mı hissediyorsunuz ?

Birine çıkma teklif ederken diliniz mi tutuluyor?
İçten ve dışadönük bir insan mı olmak istiyorsunuz?

İnsanlara "Hayır" demekte zorlanıyor musunuz ?

Öyleyse siz de, utangaçlığı nedeniyle mutlu ve doyumlu bir yaşam süremeyen, sürekli olarak romantizm yaşama fırsatlarını kaçıran, dostluluklarınızda ve iş yaşamında başarılı olmaya özlem duyan milyonlarca insandan birisiniz.
UTANGAÇLIĞINIZI YENİN utangaçlığınızı yenmenizde, benlik saygısı ve özgüven kazanmanızda size yol gösterecek çok pratik bir kitap.
Benlik saygısı kazanmak için kendi kendinize olumlu konuşmalar yapın, kendinize söz verin ve kendinizi daima onaylayın.

Kolay arkadaş edinin.

Karşı cinsin yanında kendinizi rahat hissedin.

Kendinizi sevin

Öğrenmesi hiç de zor olmayan sosyal beceriler edinin.
Kullanıcı avatarı
NoShyness
Mesajlar: 154
Kayıt: 20 Kas 2005, 02:28
Konum: İSTANBUL

Mesaj gönderen NoShyness »

Resim
Utangaçlık nedir sebepleri nelerdir.
- Utangaçlık doğuştan olabilir mi?
- Sinirli karakter ve duygusal karakter...
- Cinsel sorunlar utangaçlığın sebebi olabilir mi?
- Soğukkanlılık nasıl muhafaza edebilir?
- Korkulardan kurtulma ve duyguları uzaklaştırmak
- Yüz kızarmasından kurtulmak ve bakış eğitimi
- Karar almayı bilmek ve kendimiz olabilmek
- Hayallerin dizginlenmesi davranışların kontrolü
- Kendimizi tanımak için psikolojik testler...
- Sevilen bir kişi olmak ve başarının yolları
Kullanıcı avatarı
NoShyness
Mesajlar: 154
Kayıt: 20 Kas 2005, 02:28
Konum: İSTANBUL

Mesaj gönderen NoShyness »

Resim

UTANGAÇLIĞI VE SOSYAL FOBİYİ ANLAMA
Yaşamları utangaçlık tarafından etkilenen insanlar tarafından en çok sorulan soru “Neden böyleyim?” sorusudur. Cevap ise , tabii ki, oldukça karmaşıktır. Açıkçası , cevaptan tam olarak emin değiliz. Sosyal Fobiyi daha iyi anlamak için yapılan çalışmalar devam etmektedir. Fakat yine de bize rehberlik edebilecek birkaç cevap vardır.

GERÇEKLER VE SAYILAR Ne kadar insan utangaçlıktan şikayetçi?
Sosyal fobi olarak raporlanan insanların sayısı , sosyal fobiyi tanımlayışımıza bağlı olarak değişiklik göstermektedir. Bir önceki bölümden hatırlayacağınız 4 ayrı vakadan da anlaşılacağı gibi kendilerini sosyal fobili olarak gören insanların korkularının çeşitliliği oldukça geniştir. Yine de bazı kabul görmüş tanmlar vardır. Sosyal fobinin en çok kabul gören psikiyatrik tanımına göre batı ülkelerinin nüfusunun %13 kadarlık bir kısmı sosyal fobilidir. Diğer yandan “Utangaçlıkla ilgili sorunlarınız var mı ?” şeklinde sorulan soruyu insanların %40 ‘ı “evet” diyerek cevaplamıştır. Gördüğünüz gibi kesinlikle yalnız değilsiniz !

Bay - Bayan ?
Sosyal fobililerin cinsiyet oranı da oldukça karmaşık bir konudur. En çok bilinen rakamlar klinik bulgulara dayanmaktadır, yani tedavi için bir psikoloğa ya da bir kliniğe gidenlerin oluşturduğu sayıya dayanmaktadır. Bu grupta eşit sayıda erkek ve kadın ile karşılaşıyoruz , hatta erkeklerin sayısının daha fazla olduğunu söyleyebiliriz. Diğer yandan , genel nüfus gözetilerek yapılan çalışmalarda (örneğin üniversite öğrencilerine yaptırılan bir ankette ya da evlerde rasgele yapılan görüşmelerde) kadın sosyal fobililerin erkeklerden daha fazla olduğunu görüyoruz. (Yaklaşık olarak : %60-70 arası kadın , %30-40 arası erkek)
Kullanıcı avatarı
NoShyness
Mesajlar: 154
Kayıt: 20 Kas 2005, 02:28
Konum: İSTANBUL

Mesaj gönderen NoShyness »

Bildiğiniz gibi Utangaçlık(shyness) , teknik terim olarak Sosyal Fobi olarak adlandırılır.
Özetlersek konumuzla doğrudan ilgili utangaçlık (Sosyal Fobi) ile ilgili
Kitaplar:

1 UTANGAÇLIĞI YEN BAŞARILI OL

2 UTANGAÇLIĞIN VE SOSYAL FOBİNİN ÜSTESİNDEN GELME

3 UTANGAÇLIĞINIZI YENİN

4 UTANGAÇLIĞI YENMEK

5 RAHAT BIRAKIN BENI (SOSYAL FOBİ)

6 YÜZ KIZARMASININ ÖNÜNE GEÇİN

7 SOSYAL FOBİ
marvelgirl

Re: DOĞRUDAN SOSYALFOBİ-UTANGAÇLIK ÜZERİNE KİTAPLAR

Mesaj gönderen marvelgirl »

ahmetvarisli@mynet.com.tr yazdı:Resim

hımm bu kitap bende var daha önce burada paylaşmıştım.
Kullanıcı avatarı
NoShyness
Mesajlar: 154
Kayıt: 20 Kas 2005, 02:28
Konum: İSTANBUL

Re: DOĞRUDAN SOSYALFOBİ-UTANGAÇLIK ÜZERİNE KİTAPLAR

Mesaj gönderen NoShyness »

ben de bu kitaptan almak istemiştim
ama piyasa da uzun zamndır satışı yok
nasıl buldunuz kitabı peki
begendınız mı yararlı oldu mu ?
No Shyness!!! UTANGAÇLIĞA HAYIR!!!

UTANGAÇ Değil ATILGAN Olalım !!!

Zihin Neyle Dolarsa Onu Üretir

Zihnimizi ÖZGÜVEN ile Dolduralım

SORUNA Değil ÇÖZÜME Odaklanalım
ırmak

Re: DOĞRUDAN SOSYALFOBİ-UTANGAÇLIK ÜZERİNE KİTAPLAR

Mesaj gönderen ırmak »

yıldız burkovikinki timaş yayınlarından çıkmış ne sinir,timaş çok sinir bi yayınevi...
Kullanıcı avatarı
mahsunkul
Mesajlar: 6009
Kayıt: 22 Nis 2008, 21:04
Konum: _İStAnBuL_

Re: DOĞRUDAN SOSYALFOBİ-UTANGAÇLIK ÜZERİNE KİTAPLAR

Mesaj gönderen mahsunkul »

keşke kitap okuyabilsem. felaket anksiyete oluyorum
..............Resim.................~~Resim
PaSSiVe AgGReSSiVe

Re: DOĞRUDAN SOSYALFOBİ-UTANGAÇLIK ÜZERİNE KİTAPLAR

Mesaj gönderen PaSSiVe AgGReSSiVe »

ırmak yazdı:yıldız burkovikinki timaş yayınlarından çıkmış ne sinir,timaş çok sinir bi yayınevi...
neden bence en kaliteli yayınevi..
PaSSiVe AgGReSSiVe

Re: DOĞRUDAN SOSYALFOBİ-UTANGAÇLIK ÜZERİNE KİTAPLAR

Mesaj gönderen PaSSiVe AgGReSSiVe »

mahsunkul yazdı:keşke kitap okuyabilsem. felaket anksiyete oluyorum
nasıl yani ya..biraz açsana bunu...
Cevapla