yalnız değiliz ve kesinlikle tedavi mümkün diye düşünüyorum..çünkü sanırım ben de sf'den kısmen kurtuldum
yaklaşık 4 ay psikolojik yardım aldım ve geçenlerde sınıfta bir sunuma mecburiyetten kalktım. tabii önceki gün psikoloğumun önerdiği gevşeme tekniklerini uyguladım, tüm akşam anlatacağım konuyu çalıştım (zaten çalışırken kendime güvenim geldi). ertesi gün o an geldiğinde kendime inanamadım. tahtaya kalktım ve bülbül gibi şakımaya başladım
okula gitmeden önce 2 kaşık passifflora içmiştim ilk anda "kesin yarıda kesicem, çok kötü olucak, rezil olucam.." gibi şeyler düşündüm ama ilk cümleyi söyledim ve devamı da geldi. bence en önemli etken çok çalışmak.. ancak yine birçok konuda sf'm devam ediyor, çünkü hala bazı iletişim sorunları yaşıyorum..arkadaşlar denemekten kaçmayın, ben 21 yaşıma kadar kaçtım ve üniversitenin 3. sınıfında bu duruma mecbur kaldım ve bence iyi de oldu
ayrıca kesinlikle psikolojik yardım almanızı tavsiye ederim, çok etkili ;)umarım hepimiz bu sorundan sonsuza dek kurtuluruz..
sevgiler..
